goosle-1 님의 블로그

건강기능식품

콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 관절 등 우리 몸을 구성하는 중요한 단백질 중 하나로, 건강과 아름다움을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 피부 탄력과 보습, 관절 건강을 위해 많은 사람들이 콜라겐을 건강기능식품으로 섭취하고 있습니다. 하지만 단순히 콜라겐을 먹는다고 해서 모두 흡수되는 것은 아니며, 흡수율을 높이는 방법을 함께 고려해야 효과를 극대화할 수 있습니다.이 글에서는 콜라겐의 주요 효과, 종류별 차이점, 흡수율을 높이는 방법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아보고, 국내에서 유통되는 대표적인 콜라겐 제품 정보도 함께 소개하겠습니다.콜라겐의 효과와 흡수율을 높이는 방법1. 콜라겐의 효과 – 피부, 관절, 뼈 건강을 위한 필수 단백질(1) 피부 건강 – 탄력과 주름 개선 ..

건강기능식품

건강기능식품은 소비자의 건강을 직접적으로 좌우할 수 있는 중요한 제품이기 때문에, 제조 과정에서 품질과 안전성을 보장하는 다양한 인증 마크가 존재합니다. 이러한 인증들은 제품이 위생적이고 신뢰할 수 있는 환경에서 제조되었음을 증명하며, 소비자가 보다 안전하게 건강기능식품을 선택할 수 있도록 돕습니다.이번 글에서는 건강기능식품과 관련된 대표적인 인증 마크인 GMP, HACCP, 유기농 인증, FDA, ISO 인증 등에 대해 살펴보고, 각 인증이 어떤 기관에서 관리하는지, 의미는 무엇인지, 그리고 해당 인증이 필요한 건강기능식품 예시를 함께 알아보겠습니다. 1. GMP(우수 건강기능식품 제조기준) – 품질과 안전성을 보장하는 인증GMP란 무엇인가?GMP(Good Manufacturing Practice, 우..

건강기능식품

1. 오메가-3와 오메가-6란? 필수 지방산의 기본 개념오메가-3와 오메가-6는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다. 이 두 가지 지방산은 모두 불포화 지방산에 속하지만, 그 역할과 건강에 미치는 영향이 다릅니다.오메가-3 지방산은 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산) 등의 형태로 존재하며, 주로 등푸른 생선(연어, 고등어, 참치), 아마씨, 치아씨, 호두 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3는 항염 작용, 심혈관 건강 개선, 두뇌 기능 향상 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.반면, 오메가-6 지방산은 리놀레산(LA), 감마리놀렌산(GLA), 아라키돈산(AA)..